فهرس المحتوى
- ما هي أهم الطرق المستخدمة لتحقيق العناية الفموية؟
- ما هي طرق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون؟
- كيف يتم تنظيف الأسنان بالخيط السني؟
- كيف يتم تنظيف الأسنان باستخدام غسول الفم؟
- كيف يتم تنظيف اللسان باستخدام الفرشاة أو كاشطة اللسان؟
- تنظيف الأسنان في العيادة السنية
- ما هي الأخطاء التي يتم ارتكابها عند تنظيف الأسنان؟
- هل تنظيف الأسنان من الجير يضعف الأسنان؟
- ما هي المدة التي يجب زيارة طبيب الأسنان بها لإجراء تنظيف للأسنان؟
- المراجع:
يعتبر تنظيف الأسنان جزءًا هامًا لا يتجزأ عن العناية بالصحة العامة، إذ أنه يؤثر بشكل كبير على حياة الإنسان وجودتها، فالفم هو البوابة التي يمر بها الغذاء إلى جسم الإنسان، وهو أيضًا المكان الذي يحدث فيه التفاعل بين اللعاب والجهاز الهضمي. ولذلك، فإن صحة الفم والأسنان لها تأثير مباشر على الصحة العامة، حيث إنها تؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وقد تسبب بعض الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي أهم الطرق المستخدمة لتحقيق العناية الفموية؟
- تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة ومعجون الأسنان.
- تنظيف الأسنان باستخدام الخيوط السنية والفراشي بين السنية.
- تنظيف الأسنان باستخدام غسول الفم.
- تنظيف اللسان باستخدام كاشطة اللسان أو الفرشاة.
- تنظيف الأسنان في العيادة السنية من قبل الطبيب.
ما هي طرق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون؟
تختلف طريق استخدام فرشاة الأسنان من شخص لأخر باختلاف العادات والأمراض الفموية التي قد تكون موجودة لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة المثلى لحالتك.
بشكل عام يجب ترطيب فرشاة الأسنان قبل وضع المعجون عليها، بعد ذلك يتم وضع كمية من معجون الأسنان تقدر بحجم حبة البازلاء، ثم يتم تنظيف الأسنان حسب الطرق التالية:
طريقة باز (Bass Technique)
ينصح باستخدام هذه الطريقة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض النسج حول السنية، حيث يتم توجيه شعيرات فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة مقابل اللثة على أن يكون نصف من فرشاة الأسنان باتجاه اللثة، حيث تدخل في الميزاب اللثوي والنصف الآخر باتجاه السن، يتم بعد ذلك تحريك فرشاة الأسنان بحركة اهتزازية بلطف ودون ضغط.
يدل المثلث الأسود في الصورة السابقة على مكان الميزاب اللثوي.
يتم تطبيق هذه الطريقة على السطوح الداخلية والخارجية للأسنان العلوية والسفلية، كما وتساعد هذه الطريقة بإزالة اللويحة السنية الموجودة على الأسنان وفي الميزاب اللثوي.
طريقة ستيلمان (Stillman Technique)
في هذه الطريقة يتم توجيه شعيرات فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة مقابل اللثة دون الدخول في الميزاب اللثوي بعد ذلك يتم تطبيق ضغط خفيف وتحريك فرشاة الأسنان ذهابًا وايابًا، يجب التنويه إلى ضرورة استخدام فراشي الأسنان ذات الشعيرات الناعمة منعًا من حدوث أذية لثوية.
يتم تطبيق هذه الطريقة على السطوح الداخلية والخارجية للأسنان العلوية والسفلية، كما وتساعد هذه الطريقة في تمسيج اللثة، تنظيف الأسنان، كما وتساعد أيضًا في الوقاية من تخرب النسج حول السنية.
تنظيف السطح الطاحن
ويتم ذلك عن طريق توجيه فرشاة الأسنان بشكل عامودي على السطوح الطاحنة للأسنان وتحريك الفرشاة ذهابًا وايابًا.
من الضروري استخدام هذه الطريقة مع إحدى الطرق المذكورة سابقًا لتأمين أسنان نظيفة.
كيف يتم تنظيف الأسنان بالخيط السني؟
يساعد تنظيف الأسنان بالخيط السني على إزالة اللويحة السنية والطعام العالق بين الأسنان في المناطق التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها، وعلى الرغم من أهمية استخدام الخيط السني إلا أن استخدامه بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الخيط السني
- يتم قطع ما يقرب 45 سم من الخيط المخصص لتنظيف الأسنان ولفه حول الإصبعين الأوسطين.
- يتم ترك ما يقارب 5-6 سم وتثبيته باستخدام الإبهام والسبابة.
- يتم ثني خيط الأسنان ليصبح بشكل حرف C لتنظيف الحد الفاصل بين السن واللثة.
- يتم وضع خيط الأسنان بين سنين وتحريكه بلطف من الأعلى إلى الأسفل مع فركه على جانبي كل سن.
- يجب تجنب احتكاك خيط الأسنان باللثة لأن ذلك يؤدي إلى الكثير من الأضرار اللثوية.
كيف يتم تنظيف الأسنان باستخدام غسول الفم؟
يستخدم غسول الفم كمكمل لتحسين العناية الفموية، حيث يحوي على مواد مضادة للبكتيريا، مثل الكلورهيكسيدين بتركيز 0.12%، ومن الجدير بالذكر أن غسول الفم لا يغني عن الفرشاة، المعجون والخيط السني، كما وتختلف غسولات الفم في تركيبها ومكوناتها ودواعي استعمالاتها لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة الغسول المناسب لحالتك.
الطريقة الصحيحة لاستخدام غسول الفم
- يتم سكب 20 ملم أو ما يقدر بأربع ملاعق شاي صغيرة من غسول الفم في إناء.
- يتم إفراغ محتويات الوعاء في الفم مع الانتباه إلى عدم إضافة الماء إلى غسول الفم.
- يتم بعد ذلك تحريك غسول الفم والمضمضة به ليشمل كامل أجزاء الفم والأسنان ولمدة 30 ثانية على الأقل.
- يتم آخرًا بصق غسول الفم وغسل الفم بالماء.
كيف يتم تنظيف اللسان باستخدام الفرشاة أو كاشطة اللسان؟
يمكن تنظيف اللسان عن طريق فرشاة الأسنان أو كاشطة اللسان، وتعد تلك ذات فعالية أكبر في التنظيف.
الطريقة الصحيحة في تنظيف اللسان
- يتم اختيار الأداة المناسبة المراد تنظيف اللسان بها (فرشاة الأسنان أو كاشطة اللسان).
- يتم مد اللسان إلى الخارج أكثر ما أمكن.
- يتم وضع الأداة المراد تنظيف اللسان بها وتطبيق ضغط.
- يتم بعد ذلك تحريك الأداة من الخلف إلى الأمام.
- أخيرًا يتم تنظيف الأداة وغسل اللسان بالماء.
تنظيف الأسنان في العيادة السنية
يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر لإجراء تنظيف احترافي للأسنان (تقليح وتسوية جذور)، حيث يفيد هذا الإجراء في إزالة الجير السني الذي لا يمكن إزالته في المنزل.
كيف يتم هذا الإجراء؟
يقوم الطبيب باستخدام أدوات خاصة، مثل جهاز الأمواج فوق الصوتية لإزالة الجير الموجود بين الأسنان وتحت خط اللثة.
ما هي الأخطاء التي يتم ارتكابها عند تنظيف الأسنان؟
- اختيار فرشاة الأسنان بشكل خاطئ.
- تطبيق ضغط كبير على الأسنان واللثة أثناء التنظيف.
- عدم تنظيف الأسنان لفترة زمنية كافية.
- عدم تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري.
- عدم تنظيف الأسنان بالخيط السني.
هل تنظيف الأسنان من الجير يضعف الأسنان؟
لا، وعلى العكس من ذلك فإن إزالة الجير السني تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض السنية، مثل التهاب اللثة والنسج الداعمة للأسنان.
ما هي المدة التي يجب زيارة طبيب الأسنان بها لإجراء تنظيف للأسنان؟
تختلف مدة زيارة طبيب الأسنان لإجراء تنظيف الأسنان من شخص إلى أخر.
بشكل عام يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر لإجراء تنظيف للأسنان.
المراجع:
- Tongue cleaning | health line
- Dental flossing | NHS
- Tooth brushing technique | Dentistryzone
- Oral rinses cleaning | Listerine
- Scaling and root planning | Mouth healthy
- Oral hygiene mistakes | cross roads
