فهرس المحتوى
أصبحت جملة “التدخين قاتل” جملةً اعتياديةً نقرأها على علب السجائر وإعلانات الدخان حتى أنّها فقدت قيمتها وقدرتها على التأثير، ولكن أضرار التدخين واسعة لا يمكن تجاهلها، فالتدخين Smoking يؤثر على كلّ عضو من أعضاء جسم الإنسان مسببًا أكثر من 50 مشكلة صحية ومرض من سرطانات وأمراض القلب والرئة وغيرها، بعضها مميتٌ وبعضها يؤدي إلى ضررٍ غير قابل للإصلاح، والمدخنين أكثر عرضةً لخطر الوفاة بِ 3 أضعاف مقارنةً بغير المدخنين.
ولا تقتصر أضرار التدخين فقط على الشخص المدخن، إذ أنّ أخطار التدخين السلبي لا تعدّ ولا تحصى، وحسب إحصائيات مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمريكا CDC، إنّ التدخين السلبي Passive Smoking يؤدي إلى وفاة 41 ألف شخص بالغ غير مدخن و400 رضيع كل عام، هذا إلى جانب الأمراض والحالات الخطيرة التي يعانيها من ينجو من الوفاة!
وفي هذا المقال سنجيب بطريقةٍ علميةٍ على السؤال المتوارد إلى ذهن كل مدخّن “هل التدخين مضر وخطير فعلًا؟ كيف يؤثر على الجسم؟ ما هي أضرار التدخين؟ وهل يوجد طريقة صحية للتدخين (فيب أو شيشة..)؟
هل التدخين مضر وكيف يؤثر على جسم الإنسان؟
نعم! إنّ أضرار التدخين لا تعد ولا تحصى! فالتدخين يؤذي كل عضو في جسم الإنسان ويسبب له أمراضًا عديدة، ووفقًا لجمعية الرئة الأمريكية تحتوي السجائر على حوالي 600 مكوّن، عندما تحترق تعطي أكثر 7000 مادة كيميائية العديد منها سام، و69 منها على الأقل يُعدّ مسرطنًا! ومن الواضح أن المشكلة لا تقتصر فقط على النيكوتين.
ما هي أضرار التدخين على جسم الإنسان؟
انتشر التدخين في الآونة الأخيرة بشكل واسع بين الناس متجاهلين أضراره على المدخن وعلى من حوله، فالمدخن يموت قبل غير المدخن بأكثر من 10 سنوات! وتقسم أضرار التدخين حسب العضو أو الجهاز المتضرر إلى كل ما يلي:
مشاكل القلب والأوعية الدموية
حسب مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمريكا، إن حالة وفاة واحدة من كل 4 حالات وفاة تكون ناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية المُحدثة بسبب التدخين!
ويعتبر التدخين مضرًا جدًا لصحة القلب والشرايين إذ يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكل ما يلي:
- تصلب الشرايين Atherosclerosis، والذي يؤدي إلى انسداد خطير في الأوعية الدموية مع الوقت.
- مرض القلب التاجي Coronary Heart Disease مثل النوبة القلبية والموت القلبي المفاجئ والذبحة الصدرية.
- أم الدم الأبهرية البطنية.
- السكتة الدماغية.
- مرض الشريان المحيطي PAD.
- جلطات الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
ويزداد الخطر في حال كان المدخن مصاب سابقًا بنوبة قلبية، أو قد أجرى جراحة مجازة قلبية أو تركيب دعامة للقلب (ستنت).
مشاكل الرئتين والجهاز التنفسي
يدمّر التدخين بنية جهاز التنفس بما فيها الأسناخ الرئوية (وهي أكياس صغيرة مملوءة بالهواء مسؤولة عن التبادل الغازي) والأهداب (وهي بروزات صغيرة شبيهة بالشعيرات تبطّن الطرق التنفسية وتحميها عبر التخلص من المخاط وغيره من الأجسام الغريبة).
ويزيد التدخين فرصة الإصابة بكل مما يلي:
- السل Tuberculosis وذات الرئة Pneumonia، ويزيد التدخين من خطر الوفاة بعد الإصابة.
- الربو، وتفاقم الإصابة به عند وجودها.
- السعال المزمن.
- سرطان الرئة، التدخين سبب رئيسي للإصابة بسرطان الرئة، فالمدخن أكثر عرضةً للإصابة بسرطان الرئة بِ 20 مرة من غير المدخن، وحسب CDC حوالي 9 من 10 حالات وفاة ناتجة عن سرطان الرئة مرتبطة بالتدخين!
- النفاخ الرئوي (انتفاخ الرئة) Emphysema.
- التهاب القصبات المزمن.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن COPD، ويزيد التدخين من احتمالية الوفاة بعد الإصابة، فحسب جمعية الرئة الأمريكية 80% من الوفيات الناتجة عن COPD كانت بسبب التدخين.
يؤدي الإقلاع عن التدخين في الوقت المناسب إلى تحسّن صحة الجهاز التنفسي وتعافيه.
مشاكل الجهاز التناسلي والخصوبة
يؤثر النيكوتين سلبًا على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لدى الذكر والأنثى، ويسبب انخفاضًا في مستويات الهرمونات الجنسية مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
بالنسبة للنساء: يؤدي التدخين إلى جفاف المهبل، ويزيد من فرصة حدوث انقطاع طمث مبكر، كما يؤثّر سلبًا على خصوبة المرأة وقدرتها على الحمل.
أما بالنسبة للرجال: يؤدي التدخين إلى مشاكل في الخصوبة وقد يُحدِث إتلافًا للحمض النووي في الحيوانات المنوية مما يجعل الإنجاب صعبًا ويزيد من فرص حدوث تشوهات خلقية لدى الجنين، كما يسبب التدخين الإصابة بضعف الانتصاب Erectile Dysfunction.
السرطانات
إلى جانب ارتباط التدخين الوثيق بسرطان الرئة، قد يسبب مجموعةً من السرطانات الأخرى، إليكم بعض الحقائق عن أضرار التدخين والسرطان:
- حسب جمعية السرطان الأمريكية، إن التدخين يسبب 20% إلى 30% من حالات سرطان البنكرياس.
- المدخن أكثر عرضةً للإصابة بسرطان المثانة بِ 3 مرات مقارنةً بغير المدخن.
- المدخن أكثر عرضةً للإصابة بسرطان المعدة بمرتين مقارنةً بغير المدخن.
- قد يسبب التدخين سرطان المريء.
- يزيد التدخين خطر حدوث كل من سرطان الفم، سرطان الحنجرة، سرطان البلعوم، سرطان الكلى، سرطان عنق الرحم، سرطان الكبد، سرطان القولون، وابيضاض الدم النقوي الحاد (اللوكيميا النخاعية الحادة).
مشاكل جهاز الهضم
تشمل أضرار التدخين الإصابة بالاضطرابات المعوية، فالتدخين يزيد من خطر الإصابة بالقرحات (قرحة المعدة وقرحة الأمعاء)، كما يؤدي إلى عسر الهضم وخزل المعدة والأمعاء (بطء حركية).
السكري Diabetes
حسب مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، إن الأشخاص المدخنين أكثر عرضةً للإصابة بالسكري من النمط 2 بنسبة 30% إلى 40% من غير المدخنين! ينتج هذا بسبب تأثير التدخين على الأنسولين بشكلٍ يزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.
كما أنّ التدخين يجعل المرض أسوأ بالنسبة للمرضى المصابين أساسًا بالسكري (أي مريض سكري مدخن حالته أسوأ من مريض سكري غير مدخن).
مشاكل الفم والأسنان (الصحة الفموية)
يؤثر التدخين على صحة الأسنان فيزيد من خطر حدوث التسوس وفقدان الأسنان، ويجعل لون الأسنان أصفرًا أو بنيًا مما يؤثر على الناحية الجمالية.
تشمل أضرار التدخين أيضًا ضعف القدرة على التذوق وزيادة الإصابة بأمراض اللثة والتهاباتها، حيث تكون لثّة المدخن مؤلمة متورّمة مع حدوث نزيف عند تنظيف الأسنان.
مشاكل العين
أضرار التدخين على العين والعصب البصري عديدة، وتشمل أهمها:
- الجلوكوما (الزَّرَق) Glaucoma: وهي حالةٌ خطيرة قد تؤدي إلى العمى، تحدث عندما يسبب ارتفاع الضغط في العين تلفًا في العصب البصري.
- السّاد (إعتام عدسة العين) Cataracts.
- التنكّس البقعي المرتبط بالعمر: وهو مرض تنكسي يؤثر على اللطخة المركزية في مركز شبكية العين، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية.
- جفاف العين.
- اعتلال الشبكية السكري.
مشاكل الشعر والجلد والأظافر
بالنسبة للجلد
يؤدي التدخين إلى كل ما يلي:
- ظهور التجاعيد وترهّل الوجه والفك.
- تأخر التئام الجروح.
- شيخوخة الجلد.
- التهاب الغدد العرقية القيحي.
- الصدفية.
- سرطان الجلد، خاصةً سرطان الشفاه.
- جفاف وتصبغ الجلد.
بالنسبة للشعر
وُجد أن التدخين مرتبط بالإصابة بالثعلبة الأندروجينية (الثعلبة ذكرية الشكل) وهي حالة تؤدي إلى تساقط الشعر والصلع لدى الذكور.
بالنسبة للأظافر
يسبب التدخين تغيّر لون الأظافر إلى اللون الأصفر أو البني، كما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية.
مشاكل الجهاز العصبي المركزي
يتألف الجهاز العصبي المركزي من الدماغ والحبل الشوكي (النخاع الشوكي) اللذان يُصابان بالضعف مع الوقت لدى المدخن نتيجة ارتفاع ضغط الدم وتسرّع القلب الناتج عن التدخين، يؤدي التدخين أيضًا حسب الدراسات الحديثة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والتصلب المتعدد!
تحتوي السجائر على النيكوتين الذي يؤدي إلى الإدمان، فهو أحد أهم الأسباب التي تجعل الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، فعندما يصل النيكوتين إلى الدماغ يقوم بتنشيطه لفترةٍ من الزمن، ومع تلاشي تأثيره يغلب الشعور بالتعب مما يترك الشخص بحاجة إلى المزيد.
يؤدي سحب النيكوتين أيضًا إلى أعراض مزعجة ومشاعر سلبية تشمل الشعور بالقلق والتهيج والاكتئاب، إضافةً لصعوبة النوم والصداع.
مشاكل العظام
يؤدي التدخين إلى تقليل كثافة العظام وفقدانها، كما يرتبط التدخين واستخدام التبغ مع أمراض العظام مثل هشاشة العظام والكسور وتأخّر التئام الكسور.
مشاكل الجهاز المناعي
يؤثر التدخين سلبًا على مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، حيث يصبح المدخن أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض والالتهابات.
ما هي أضرار التدخين السلبي Passive Smoking؟
في البداية يُعرف التدخين السلبي بأنه استنشاق الشخص غير المدخن للدخان الصادر عن السيجارة المشتعلة والدخان الذي ينفثه الشخص المدخن، وتشابه أضرار التدخين السلبي أضرار التدخين بذاته، حيث يمكن أن يُصاب الشخص غير المدخن بسببه بالسكتة الدماغية، النوبة قلبية، أمراض القلب والأوعية الدموية، سرطان الرئة، سرطان الثدي، وسرطان البلعوم والحنجرة، وبذلك يكون المدخن مسؤولًا عن إيذاء أسرته وأصدقائه وزملائه في العمل!
وكثيرًا ما يقع الأطفال والرضع ضحايا للتدخين السلبي بسبب أحد الوالدين، وتشمل أهم أضرار التدخين السلبي عليهم كل مما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى مثل السل وذات الرئة، التليّف الرئوي مجهول السبب، التهاب السحايا، ضيق التنفس، والسعال المستمر.
- تفاقم حالة الربو في حال كان الطفل مُصابًا.
- الإصابة بالتهاب الأذن المصلي والأذن الصمغية Glue ear.
- زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ SIDS (وهي موت رضيع عمره أقل من عام وبصحة جيدة دون سبب وغالبًا أثناء نومه).
ما هي أضرار التدخين على المرأة الحامل وجنينها؟
يقلل التدخين من فرص الحمل لدى المرأة، وفي حال حدث الحمل واستمرّت في التدخين خلال فترته، فإنها تعرّض نفسها وتعرّض جنينها لأضرار التدخين المهولة ومخاطره العديدة!
ويؤثر التدخين سلبًا على الحامل وجنينها بالشكل التالي:
- يزيد فرصة حدوث حمل خارج الرحم (الحمل المنتبذ) Ectopic pregnancy.
- يزيد فرص حدوث الإجهاض.
- يزيد خطر الولادة المبكرة والتي تؤدي إلى وفاة المولود بنسبةٍ كبيرة.
- ولادة طفل منخفض الوزن.
- ولادة جنين ميت.
- تلف الرئتين والدماغ والجهاز العصبي المركزي لدى الجنين.
- ولادة طفل مع تشوهات خلقية مثل الشفة المشقوقة (الأرنبية) والحنك المشقوق Cleft Lip and Cleft Palate.
- يزيد من خطر ولادة طفلٍ مصاب بسرطانات الطفولة مثل اللوكيميا، واللمفوما، وأورام الدماغ.
أسئلة شائعة حول التدخين وأشكال التبغ الأخرى
هل أشكال التدخين الأخرى آمنة أو صحية؟
لا، لا يوجد وسيلة صحية للتدخين، ولن يساعدك استبدال السجائر بالسيجار أو الغليون أو السجائر الإلكترونية أو الشيشة (النرجيلة) على تجنّب المخاطر الصحية المُحدثة بسبب التدخين.
هل يعد تدخين السجائر الإلكترونية (الفيب) آمنًا؟
لا، رغم عدم وجود معلومات كافية بعد حول آثار السجائر الإلكترونية (الفيب)، ولكنها تحتوي على تراكيز وكميات عالية من النيكوتين، وقد تؤدي للإصابة بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن COPD أو حتى السرطانات، كما أنها تحتوي على الكثير من المواد الضارة والمتهمة بإحداث تلف رئوي شديد ومميت (يدعى أثر التدخين على الرئة بِ E-Cigarette or Vaping associated lung injury أو EVALI اختصارًا).
هل يعد مضغ التبغ Chewing Tobacco آمنًا؟
لا، مضغ التبغ عادة سيئة قد تسبب الإدمان على النيكوتين، كما أنها تحمل مخاطر الإصابة بسرطانات الفم والمريء والبنكرياس، بالإضافة لأمراض اللثة وتسوس وفقدان الأسنان.
وأخيرًا تذكر .. مع وجود طيف واسع من أضرار التدخين المميتة والخطيرة، توجد فرصة دائمًا للانسحاب وإصلاح الأمر! فالإقلاع عن التدخين يؤدي إلى تحسّن وتراجع للعديد من الحالات الصحية وتبديد خطر الكثير من الأمراض.
المصادر
- Smoking & Tobacco Use | CDC
- 13 ways smoking affects the body | Medical News Today
- The Effects of Smoking on the Body | Healthline
- Smoking | Cleveland Clinic
- What are the health risks of smoking? | NHS
